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お知らせ

お正月激太り対策

お正月激太り対策

お正月太りを解消するには、食事の生活習慣を改善しましょう。

☆良質なたんぱく質と食物繊維を摂る
☆高カロリーなものは日中に食べる
☆よく噛んでゆっくり食べる
☆糖質の取りすぎに注意する
☆発酵食品で腸内環境を整える

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